W wyniku stresującego trybu życia, złego odżywiania, złych nawyków pielęgnacyjnych i zanieczyszczenia środowiska, drobne linie i zmarszczki, nierówności i utrata jędrności skóry twarzy, czyli oznaki starzenia, zaczynają pojawiać się, gdy kończymy trzydzieści lat.
Joga twarzy może być najlepszym sposobem na pozbycie się drobnych zmarszczek i obwisłej skóry z twarzy, i to bez konieczności stosowania inwazyjnych zabiegów chirurgicznych czy drogich kosmetyków.
Jak właściwie wykonywać jogę twarzy?
W Internecie możemy znaleźć wszelkiego rodzaju ćwiczenia twarzy i wskazówki, które rzekomo pomogą ci pozbyć się drobnych zmarszczek na twarzy. Podczas gdy joga twarzy może rzeczywiście pomóc w usuwaniu zmarszczek ujędrnić oraz odmłodzić twarz, jeśli zostanie wykonana prawidłowo, wiele ćwiczeń, które znajdziesz w Internecie, może powodować jeszcze większe zmarszczki na skórze. Kluczem jest upewnienie się, że na skórze nie tworzą się zmarszczki, bez względu na to, jakie ćwiczenia wykonujesz. Jeśli podczas ćwiczenia widzisz zmarszczki na twarzy, oznacza to, że albo robisz coś źle, albo wybrałeś niewłaściwe ćwiczenie.
Joga twarzy to znacznie więcej niż robienie zabawnych min i wykonywanie niekontrolowanych ruchów twarzy, które tylko rozciągają i osłabiają skórę. To technika, która aktywuje każdy mięsień na twarzy i uczy, jak świadomie je kontrolować. Rzadko myślimy o naszych mięśniach twarzy i ich funkcji. Wyraz twarzy i mimika to coś, co wydaje nam się naturalne, ponieważ jest to sposób wyrażania naszych emocji. Na dłuższą metę ruchy te powodują zmarszczki, zwłaszcza na czole i między brwiami, w okolicy oczu i ust.
Jeśli wykonujesz odpowiednie ćwiczenia, joga twarzy może pomóc ci kontrolować i zapobiegać mimice oraz zminimalizować tworzenie się zmarszczek na twarzy. Podczas jogi twarzy używamy rąk, aby utrzymać skórę i mięśnie na miejscu. Ucisk i dodatkowe podparcie sprawiają, że mięśnie pracują ciężej i zapobiegają tworzeniu się dodatkowych zmarszczek. Jeśli jesteś starsza lub masz nadmiar skóry na twarzy, nadal możesz zobaczyć pewne zmarszczki podczas wykonywania ćwiczenia. W takim przypadku musisz dostosować pozę i wygładzić skórę palcami i dłońmi.
