Dzięki swoim badaniom dowiesz się, że cukrzyca jest bardzo powszechną chorobą.
Aktorzy i artyści, hydraulicy i poeci, robotnicy budowlani i dzieci wciąż uczące się – ta choroba dotyka po trochu każdej grupy na świecie. Naucz się właściwie zarządzać swoją chorobą, korzystając ze wskazówek zawartych w tym artykule.Diabetycy muszą pilnować spożycia węglowodanów, a chleb jest głównym elementem diety typowego Amerykanina. Postaraj się znaleźć chleb z co najmniej 5 gramami błonnika ORAZ białka na kromkę, aby jego spożycie było potwierdzone przez zawarte w nim składniki odżywcze. Unikaj także konserwantów, ponieważ one też nie są zdrowe.W przypadku osób z cukrzycą ważne jest, aby sprawdzać poziom glukozy po intensywnym wysiłku fizycznym. Ćwiczenia mogą zużywać glukozę do 24 godzin później, dlatego najlepiej sprawdzać poziom glukozy co około 45 minut po treningu, aby sprawdzić, czy poziom glukozy spada lub pozostaje stabilny.Uważaj na leki, które wybierasz, gdy jesteś przeziębiony, ponieważ wiele z nich zawiera cukier, który może wpływać na poziom cukru we krwi. Upewnij się, że bierzesz to pod uwagę, jeśli śledzisz, co jesz, aby utrzymać równomierny poziom cukru we krwi, lub jeśli poziom cukru we krwi w tajemniczy sposób wzrasta.Wszystko, co bierzesz, aby pomóc w leczeniu cukrzycy, powinno być zalecane przez lekarza i powinieneś zasięgnąć przynajmniej drugiej opinii, jeśli nie jest to leczenie głównego nurtu. Cukrzyca nie jest chorobą, którą należy lekceważyć, więc upewnij się, że masz do czynienia z renomowanymi, dobrze poinformowanymi świadczeniodawcami opieki zdrowotnej.Jeśli cierpisz na cukrzycę, absolutnie ważne jest, aby monitorować ilość wypijanego alkoholu. Ograniczenie spożycia alkoholu to jedna z najlepszych rzeczy, jakie diabetyk może zrobić, aby poprawić swoje zdrowie. Alkohol jest naładowany pustymi kaloriami i szybko działającymi węglowodanami. 
Te szybko działające węglowodany szybko podnoszą poziom cukru we krwi w organizmie, a to z kolei może prowadzić do powikłań cukrzycy typu II.Ćwiczenie pozwala obniżyć poziom cukru we krwi, więc spróbuj i przekonaj się, jak to działa.
Upewnij się, że zaraz po ćwiczeniach zrobisz sobie test, aby upewnić się, że poziom cukru we krwi obniżył się do poziomu, który jest tolerowany, w przeciwnym razie będziesz musiał zażywać insulinę.Znajdź bezpłatną klinikę w swojej okolicy, aby monitorować cukrzycę, jeśli nie możesz sobie pozwolić na wizyty u lekarza co trzy miesiące. Możesz zadzwonić do swojego lokalnego stowarzyszenia diabetologicznego, zapytać w lokalnym szpitalu lub zapytać w swoim wydziale zdrowia, aby dowiedzieć się, gdzie znajduje się najbliższa przychodnia.Aby zmniejszyć ryzyko chorób serca, uważnie monitoruj poziom cholesterolu trójglicerydów i ciśnienie krwi. Jednym z najczęstszych powikłań cukrzycy jest choroba serca, a najlepszym sposobem uniknięcia tego ryzyka jest wyznaczenie celów dla wszystkich tych poziomów, a następnie trzymanie się ich. Zapytaj swojego lekarza, gdzie powinny być twoje poziomy.Jeśli walczysz z chorobą, powinieneś zwiększyć częstotliwość odczytów poziomu glukozy. Kiedy twoje ciało poświęca swoje zasoby na zwalczanie infekcji, poziom cukru we krwi może się zmieniać w odpowiedzi na fizyczny i emocjonalny stres, który często wiąże się z chorobą. Podczas choroby sprawdzaj poziom glukozy i ciał ketonowych w moczu nawet sześć razy dziennie.Cukrzyca jest bardzo powszechna, a to sprawia, że jest stosunkowo łatwa do leczenia – przynajmniej pod względem liczby opcji leczenia. Twoje możliwości są tutaj ogromne, a powyższy artykuł rzucił nieco światła na liczne wskazówki i taktyki, których możesz użyć, aby pomóc sobie w walce z chorobą. Teraz wystarczy ich użyć.
